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生命托举又称为生死托举。本项目参与者为8-20人的小队，其中一人做被托举者，在音乐声中，让队员一起用力，将被托举者举起来，并且要托稳。过程中，教练会设置一些障碍，比如：朝托举者身上泼水或者撞击托举者，以增加难度。（此项目适合青壮年人群参与，
